子育てのストレスで買い物依存に…イライラ解消3つのポイント

子供が出来ると、自分の買い物は後回しになりますよね。むしろ我慢する事の方が多くなった方、多いと思います!

私自身も、自分のものより「子供のもの」が優先になり、欲しいと思ったものもでも、初めのうちは我慢というより「子供に買ってあげたい!」と、そう思っていました(^^)

でも気付いたら

・欲しいものが買えていない…
・服も気付いたら同じのばかり着ている…

「あれ?少しストレスを感じている?」と思う事がたまにあります。

皆さんは、買い物依存症という言葉をご存じですか?

私はその「買い物依存」という言葉を初めて耳にしたのは、友人の言葉からでした。

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子育てのストレスでなってしまう買い物依存症とは?

もともと「物欲」がそんなにない私にとって、「買い物依存症」なんて、自分には縁のない言葉だと思っていました。

でも気付かないうちに、ほんの少しその入口に立とうとしてたんです!

「買い物依存症」は言葉の通り、ストレスから来る依存症で

  • 1週間に何度も買い物をしたいと思ったり
  • 買い物をしている時は機嫌がよかったり
  • 買ったあとには興味がなくなり後悔する

という特徴があるものなんですね。

私は何気なく友達と話している時に

「無性にあれもこれも欲しくなる時がある!実際そう感じるだけで、行動にはしてないんだけど…」
友人「それって買い物依存症には気を付けてね」

と言われたんです。

その時に初めて、私自身が「買い物依存症」という言葉を知り、ネットで検索して勉強したのを覚えています。

そのときに初めて知ったのですが、子育てのストレスで買い物依存症になる方、多いみたいですね。

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私もそうならないように適度に息抜きしていかないとなと思いました。

何にでもそうですが、依存症になってしまうと、そこから抜け出すのは本当に大変なんです。なので、そうなる前に自分を制御する事が大事なんですね。

買い物依存症にならないためにストレスを溜めない3つのポイント

結局、その友人の言葉のおかげで、買い物依存症にならずに今に至っています。

そんな私が、こういうことを気を付けたから「買い物依存症にならずにすんだのかな?」と思うことは

  • 頑張りすぎない
  • 我慢しすぎない
  • 適度に息抜き

の3つです!

ストレスを溜めない為にはどうしたらいいか

「ストレスを感じた時の対処法ってどうすればいいの?」などなど、どうすればいいのかわからないこともあると思います(^^)

でも、私が子育てをしていく中で1番感じることは、「頑張りすぎない」「我慢しすぎない」「適度に息抜き」の3つのを考えたとき。

母親って、自分が思っている以上に頑張っていて、なのに自分のことは後回しで、息抜きをする事も忘れていると思うんです。

それなのに、「褒めてもらえること」なんて、ほとんどないですもんね…

毎日一生懸命になりすぎて、自分の為の時間をたまには作る!ということも忘れないで下さいね(^^)

子育てストレスによる買い物依存のまとめ

子育てをする中で、色んなストレスを抱える事…それは当たり前だと思います。

そのストレスと、もっと上手に向き合えたら。そうすれば、もっと楽しい子育てが出来そうですよね(^^)

ちなみに私は、「今少しイライラしてるなぁ」と感じたら、その時に大好きなチョコレートを食べて、一息ついています。笑

みなさんもこまめに「ストレス」を解消していって下さいね(^^)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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