妊婦

妊娠後期でもむくまない人の多くは、日々の食事と生活習慣に工夫を凝らしているのが特徴です。まず、塩分を控えめにしつつ、「バナナやアボカド」「ほうれん草などカリウム豊富な食材やナッツ類」「大豆製品などマグネシウムを含む食品」こういったものをバラ...

貧血と診断されると、レバーを食べるようにし指導された事はありませんか？しかしレバーは人によって好き嫌いが大きく別れ、嫌いな人は1口も食べたくないという場合が殆どです。そこで今回は、レバーが苦手な方に向けて、レバー以外の貧血に効果が期待できる...