睡眠

昼寝で３時間寝てしまうのが病気がどうかですが、病気の場合もありますし、ただ眠いだけという場合もありますね。 若い人は少ないかもしれないですが、中年以降だと昼間やたら眠い人は「無呼吸症候群」を疑われたりします。 夜寝ているのに眠い、これは寝て...

朝起きると首が痛かったり、長年肩こりや頭痛に悩まされている人は、合わない枕が原因かもしれません。 たかが枕・・・されど枕。 この枕一つで、快適な睡眠がとれるかどうかが変わってしまうのです。 今回は、そんな奥深い枕の話の中でも、身近なタオルで...