ジョギング

持久走って、大人になってからやる機会はほとんどないですよね！ でも、学生の頃は誰もが一度は経験するかと思います。 持久走があるから今日は学校行きたくない…と思うものです！ でも、そんな持久走を楽に走る方法ってあるのでしょうか？ 結論からお伝...

授業の一環で苦手な持久走があり、悩んでいるのではないでしょうか。 ランニングをしていると息が苦しくなってきますよね。 私も部活で毎年3km走らされた経験があり、呼吸が苦しかったのを覚えています。 ランニングが嫌いなのに毎年やってきて辛いと感...