カロリー

砂糖と一口にいっても「白砂糖」「黒砂糖」「グラニュー糖」「オリゴ糖」などなど、さまざまな種類があります。どれも甘さを加える砂糖ですが、これらの違いについてご存知ですか？ダイエット中に気になるのは、やっぱり食事ですよね。なかでも「甘いもの」は...

味噌汁などのだしとしてお手軽に使えるほんだし。我が家も、長らく愛用しております。でも考えたことはありませんか？「自分で昆布や鰹節でだしを取るより、色々なものが入っていてカロリーがあるんじゃない！？」って。私自身、ほんだしのおいしさには信頼が...

「ダイエットのために、１日にスプーン１杯のオリーブオイルを飲んでいます。」ういったコメントを以前テレビで紹介されているのをみたことがあります。有名な女優さんが、カレースプーンほどの大きさのスプーンに、オリーブオイルをたらしてゴクッと飲んでい...