カロリー

料理・食べ物

砂糖小さじ1杯のカロリーは?白砂糖とグラニュー糖どちらが低い?

砂糖と一口にいっても 「白砂糖」 「黒砂糖」 「グラニュー糖」 「オリゴ糖」 などなど、さまざまな種類があります。 どれも甘さを加える砂糖ですが、これらの違いについてご存知ですか? ダイエット中に気になるのは、やっぱり食事ですよね。 なかで...
料理・食べ物

ほんだし小さじ1杯のカロリーは?出汁ダイエットにほんだしは使えない?!

味噌汁などのだしとしてお手軽に使えるほんだし。 我が家も、長らく愛用しております。 でも考えたことはありませんか? 「自分で昆布や鰹節でだしを取るより、色々なものが入っていてカロリーがあるんじゃない!?」って。 私自身、ほんだしのおいしさに...
料理・食べ物

オリーブオイルのカロリーは小さじ1杯でどれくらい?

「ダイエットのために、1日にスプーン1杯のオリーブオイルを飲んでいます。」 ういったコメントを以前テレビで紹介されているのをみたことがあります。 有名な女優さんが、カレースプーンほどの大きさのスプーンに、オリーブオイルをたらしてゴクッと飲ん...