健康・美容・ファッション 持久走はやる意味ない？実は心も体も変わる驚きの効果とは
「持久走ってやる意味あるの？」と感じている方は、意外と多いかもしれませんね。たしかに、つらい・しんどい・めんどう…というイメージが強いと、走ることそのものに前向きになれないこともあると思います。でも、実は持久走には、日々の生活にうれしい変化...
健康・美容・ファッション
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健康・美容・ファッション 口の中を何度も噛む原因とは？意外な理由と解決法
口の中をよく噛んでしまうことって、けっこうありますよね。食事中やふとしたときに、同じ場所を何度も噛んでしまうのには、実はちゃんと理由があるんです。特に、ストレスがたまっていたり、歯のかみ合わせが悪かったりすると、無意識のうちに噛んでしまうこ...
健康・美容・ファッション 染めたての髪を守る！サウナ・岩盤浴で色落ちを防ぐ方法まとめ
ヘアカラーをした後に岩盤浴やサウナに行くと、色落ちや髪のダメージが気になりますよね。実は、カラー直後の髪はとてもデリケートな状態なので、高温環境は避けたほうがいいんです。特に、汗や熱の影響で染料が落ちやすくなったり、髪の水分が奪われてパサつ...
健康・美容・ファッション 岩盤浴とサウナの違いをやさしく解説｜自分に合うリラックス法が見つかる！
岩盤浴とサウナ、どちらも汗をかいて心も体もスッキリできるリフレッシュ方法として人気がありますよね。でも、「どっちも暑いところで汗をかくんでしょ？」と、なんとなく同じようなイメージを持っている方も多いかもしれません。実はこの2つ、使われている...
健康・美容・ファッション 美容室でカラー直しをお願いする具体的な方法
美容室でカラーをしてもらったのに、「思ってた色と違う」「ムラになっちゃった」なんて経験、ありませんか？せっかく楽しみにしていたのに、仕上がりが納得いかないとガッカリしちゃいますよね。でも、大丈夫！そんなときは、焦らず落ち着いて美容室に相談す...
健康・美容・ファッション マウスウォッシュの使用は健康に悪影響を与える？危険性と正しい使い方
マウスウォッシュは口臭予防や虫歯・歯周病対策に役立つ一方で、使い方を誤ると逆効果になることもあります。特にアルコールや強い殺菌成分を含むものは、長期間使用すると口内の良い菌まで減らしてしまい、口臭の悪化や歯ぐきの炎症を引き起こす可能性があり...
健康・美容・ファッション 岩盤浴の汗が臭いってどういうこと！？洗い流した方がいい場合もあるの？
「ゲルマニウム」や「ブラックシリカ」など、天然鉱石の上に横になって汗をかく「岩盤浴」。サウナほど熱すぎず、体の内側からポカポカしてくるのが心地よいですよね。そんな岩盤浴でかく汗は、洗い流さない方がいいって知っていましたか？そこでこの記事では...
健康・美容・ファッション ネイルチップの両面テープ私のおすすめ４選！100均のテープの実力は？
シーンによって、デザインをすぐに変更して付け替えができる手軽さが、ネイルチップを何度もリピートして使ってしまう理由という方が多いと思います。また私のように、不器用で上手にマニュキュアを塗ることが出来ずに失敗が多いという方でも、ネイルチップが...
健康・美容・ファッション 「検便を冷蔵庫に入れたくない」人のための保存方法まとめ
「検便を冷蔵庫に入れるのはちょっと…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？食べ物と一緒に保管するのはなんとなく抵抗があるし、家族に見つかったらちょっと気まずい…なんて思ってしまいますよね。でも実は、検便を常温で放っておくと、細菌が増殖して...
健康・美容・ファッション リュックの紐が長いとダサい！？切らずにオシャレにまとめる方法
リュックを担ぐときに、だらんと横に伸びている紐が鬱陶しいなと感じたことありませんか？リュックによっては、紐をまとめて収納するポケットなどがなく、「まとめてもすぐに出てきてしまう」「しゃがんだ時に地面について汚れてしまう」など、困ることも度々...