ヘアカラーをした後に岩盤浴やサウナに行くと、色落ちや髪のダメージが気になりますよね。
実は、カラー直後の髪はとてもデリケートな状態なので、高温環境は避けたほうがいいんです。
特に、汗や熱の影響で染料が落ちやすくなったり、髪の水分が奪われてパサつきやすくなったりすることも。
そんな
「いつなら大丈夫？」
「どうすればカラーを長持ちさせられる？」
そんな疑問にお答えするために、この記事では岩盤浴やサウナを利用するベストなタイミングや、カラー後の正しいヘアケア方法をご紹介します。
【岩盤浴とヘアカラー】カラー後に気をつけること
ヘアカラーのあとに岩盤浴をするとどうなる？
ヘアカラーをしたすぐあとに岩盤浴に行くと、汗や熱のせいでカラーが落ちやすくなっちゃうんです。
特に、染料が髪にしっかりなじむまでは気をつけたほうがいいですね。
また、高温の環境に長時間いると髪のキューティクルが開いて、色落ちがさらに進みやすくなってしまいます。
岩盤浴のあとはたくさん汗をかくので、それによって髪の水分も奪われてしまい、パサつきやごわつきが出やすくなることも。
髪のダメージを最小限にするためには、カラーの直後はできるだけ岩盤浴を控えたほうが安心です。
カラーしたあとの頭皮トラブルを防ぐには？
ヘアカラーのあとは頭皮がデリケートになってるから、岩盤浴の熱で刺激を受けちゃうことも。
かゆくなったり、乾燥しちゃったりすることもあるので注意しましょう。
特に、カラー後は頭皮のバリア機能が低下しているので、熱が加わると赤みが出たり、ピリピリした刺激を感じることもあります。
さらに、汗をかくと染料が流れやすくなるだけでなく、雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮の炎症やニオイの原因にもなるんです。
もし岩盤浴を利用する場合は、頭皮に刺激を与えないように、低温のエリアを選んだり、短時間で済ませたりするのがポイントですよ。
岩盤浴がもたらす美容とデトックスの効果
タイミングさえ気をつければ、岩盤浴は美容にもいいんですよ。
汗をかくことでデトックスできるし、血行がよくなるのも嬉しいポイントです。
体を芯から温めることで、新陳代謝がアップし、肌のトーンが明るくなったり、むくみの解消にも役立ちます。
さらに、岩盤浴によるリラックス効果でストレスが軽減され、それが髪や頭皮の健康にもいい影響を与えるんですね。
ただし、ヘアカラー後は髪や頭皮が敏感な状態なので、カラーがしっかり定着した後に岩盤浴を楽しむのがおすすめです。
【サウナとヘアケア】カラー後のベストなタイミング
カラーしたあとにサウナに入るときのポイント
カラーのあとすぐにサウナに入ると、色落ちしやすくなったり、髪が傷みやすくなったりするんです。
特に高温のサウナは髪の水分を奪いやすく、乾燥が進むことでダメージが蓄積されてしまいます。
カラー後の髪はとても繊細な状態なので、できるだけサウナの利用を控えたほうがいいですよ。
また、カラー剤がしっかりと定着するまでの48時間は特に注意が必要で、早すぎるサウナの利用は色落ちを加速させる原因になってしまいます。
サウナの熱が髪に与える影響
サウナの熱や湿気で髪のキューティクルが開きやすくなるので、カラーが落ちやすくなるんですね。
さらに、サウナに長時間入ることで髪の油分が奪われ、乾燥によるパサつきや切れ毛の原因にもなります。
特に、温度が高すぎるサウナでは、髪が「オーバードライ」状態になってしまい、手触りが悪くなることも。
これを防ぐために、サウナに入る際は髪をタオルやシャワーキャップで覆ったり、トリートメントを塗って保護してから利用するといいですよ。
サウナと頭皮マッサージの組み合わせ
でも、タイミングを考えてサウナを使えば、頭皮の血行がよくなって健康な髪が育ちやすくなるんです。
特に、低温のスチームサウナなら、過度に髪を乾燥させることなく、頭皮の血流を促進できます。
また、サウナ後の頭皮マッサージを取り入れると、毛根にしっかり栄養が届きやすくなり、髪の健康維持に役立ちます。
サウナの熱を利用して、ヘアオイルやトリートメントを浸透させる方法も効果的なので、うまく活用してみてくださいね。
【カラー後の日数別】岩盤浴・サウナのベストタイミング
カラーした当日に岩盤浴やサウナを避けるべき理由
カラーをしたばかりの髪は、まだ染料がしっかり定着していないんです。
染料が髪の内部に浸透し、安定するまでには時間がかかるので、熱や湿気の影響を受けやすいんですよ。
だから、当日は岩盤浴やサウナを避けたほうがいいですね。
特に、岩盤浴やサウナでは発汗が促進されるため、染料が流れやすくなってしまうんです。
さらに、高温の環境は髪のキューティクルを開いてしまい、色が抜けやすくなるだけでなく、髪の水分も奪われてパサつきやダメージの原因になります。
こうしたリスクを避けるためにも、カラー直後はできるだけ髪を熱から守るようにしましょう。
カラー後は何日経ったら岩盤浴やサウナに行ける？
一般的には、カラーしてから48時間は高温の環境を避けたほうがいいですよ。
カラー剤が髪の内部に定着するまでにかかる時間を考えると、最低でも2日間は控えたほうが安全です。
その後、髪の状態を見ながら少しずつ試してみるといいですね。
もし岩盤浴やサウナに行く場合は、髪をしっかり保護するのが大切です。
たとえば、ヘアオイルやトリートメントを塗ってからサウナキャップをかぶると、ダメージを最小限に抑えることができます。
また、サウナ後はすぐに髪を冷水で軽くすすぐと、キューティクルが閉じて色落ちしにくくなります。
白髪染めをしたあとのベストなケアタイミング
白髪染めの場合は、特に色の定着が大事なので、最低でも3日くらいは高温の場所を避けると安心です。
白髪染めは通常のカラーよりも染料がしっかり浸透する必要があるため、安定するまでに時間がかかります。
特に、白髪染めの染料はアルカリ性が強いため、熱や湿気で影響を受けやすく、色ムラや色落ちが起こることも。
より長く美しい仕上がりをキープするためには、カラー後の3～5日はできるだけサウナや岩盤浴を控え、髪を優しく扱うようにしましょう。
【カラー後のヘアケア】ダメージを防ぐ方法
カラー後のシャンプーはいつからOK？
カラーのあとは、最低でも24時間はシャンプーを我慢するのがいいですよ。
カラー剤が髪にしっかりと定着するまでに時間がかかるので、早く洗いすぎると色落ちしやすくなってしまいます。
特に、お湯の温度が高すぎるとキューティクルが開いてしまい、染料が流れやすくなるので注意が必要です。
シャンプーをする際はぬるま湯を使い、指の腹でやさしく洗うことを心がけましょう。
また、カラー用のシャンプーやトリートメントを使うと、色落ちを抑えてより長くカラーを楽しめますよ。
髪の乾燥を防ぐためのケア
カラーをしたあとは髪が乾燥しやすくなるので、保湿成分が入ったヘアマスクやトリートメントでしっかりケアしましょう。
特に、ヒアルロン酸やセラミド、アミノ酸が含まれたトリートメントを使うと、髪の内部まで潤いを届けてくれます。
週に1～2回の集中ケアとしてヘアパックを取り入れるのもおすすめです。
また、シャンプー後はタオルドライをしたあとにすぐにアウトバストリートメントをつけて、ドライヤーの熱から髪を守るようにしましょう。
ヘアオイルやヘッドスパを活用しよう
ヘアオイルを使うと、髪のうるおいをキープしやすくなります。
特にアルガンオイルやホホバオイルは髪に浸透しやすく、軽い仕上がりでベタつかずにまとまりを良くしてくれます。
乾燥しやすい毛先を中心に塗ることで、枝毛や切れ毛を防ぐ効果も期待できますよ。
また、ヘッドスパを取り入れると、頭皮の血行が良くなり、健康な髪が育ちやすい環境を作ることができます。
自宅でできる簡単な頭皮マッサージを習慣にするのもおすすめです。
【温泉と岩盤浴】髪と健康にやさしい選び方
温泉と岩盤浴の温度差が髪に与える影響
温泉は岩盤浴よりも温度が高めなので、髪への負担が大きくなることも。
特に、熱い温泉に長時間入ると、髪の水分が奪われて乾燥しやすくなります。
また、温泉の成分によっては髪に負担をかけることがあり、硫黄成分が強い温泉では、髪のキューティクルを傷つけやすくなることもあるんです。
長時間の入浴はカラーが落ちやすくなる原因にもなるので、できるだけ短めにし、髪を保護するためにトリートメントをしっかり行うことが大切ですよ。
健康と美容の視点で選ぶ岩盤浴と温泉
岩盤浴は遠赤外線の効果で体を内側から温めるので、低温でも汗をかきやすいんです。
体をじんわり温めることで血行が良くなり、新陳代謝が促進されるので、美肌効果も期待できます。
一方、温泉は泉質によっては髪や肌にやさしいものもありますよ。
たとえば、炭酸泉は血流を良くして頭皮環境を整えやすいので、ヘアケアにも良い影響を与えます。
アルカリ性温泉は髪が滑らかになりやすいですが、弱酸性の温泉のほうが髪や頭皮にはやさしいですよ。
髪にやさしい！おすすめの岩盤浴施設
ヘアケアにこだわった岩盤浴の施設もあります。
ミネラル豊富な岩盤やアロマを取り入れた施設なら、美容効果も期待できますよ。
特に、ヒマラヤ岩塩を使った岩盤浴は、デトックス効果が高く、髪のハリやコシを保つのにも役立ちます。
施設によっては、ヘッドスパと組み合わせたコースがあるところもあるので、髪と頭皮の両方をケアしたい人にはおすすめです。
また、温泉施設でも、トリートメント付きの温泉浴が楽しめるところも増えてきています。
ヘアカラーを長持ちさせるためには、温泉や岩盤浴のあとは必ず保湿ケアを行い、髪を乾燥から守ることを心がけましょう。
【ヘアカラーの持ちをよくする】色落ちを防ぐコツ
ヘアカラーを長持ちさせるためのポイント
髪のダメージを減らすのが大事です。
カラー後の髪は特にデリケートなので、低温のドライヤーを使ったり、紫外線対策をすることでカラーを長持ちさせられますよ。
日差しが強い日は帽子をかぶるか、UVカットのヘアスプレーを活用するとより効果的です。
また、シャンプーをする際は、できるだけカラー専用のシャンプーを使い、ゴシゴシこすらず優しく洗うことが大切です。
髪を染めた翌日の正しい過ごし方
カラー後の髪はとても繊細な状態なので、直射日光やプール、サウナなど、高温多湿な場所は避けるのがベスト。
特に、塩素を含むプールの水は髪にダメージを与え、カラーが落ちる原因になるので要注意です。
温泉や岩盤浴も同様に、染めたばかりの髪には刺激が強すぎるため、数日は控えた方がいいでしょう。
できるだけ髪をまとめて外部刺激を受けにくくし、乾燥を防ぐためにアウトバストリートメントを塗って保護するのもおすすめです。
カラー後のダメージを抑えるには？
ヘアマスクやオイルトリートメントを取り入れて、日頃からしっかりケアするのが大切です。
特に、アルガンオイルやホホバオイルなどの天然オイルは髪に潤いを与え、カラーの持ちを良くしてくれます。
シャンプー後にタオルドライした髪にオイルをなじませてからドライヤーで乾かすと、ツヤ感が増し、ダメージを軽減できます。
また、週に1～2回はサロンでのトリートメントを受けると、髪の状態をより健康に保てるのでおすすめですよ。