妊娠・出産 産後の無理は本当に更年期に響く？今からできる3つの備えと考え方
産後に無理を重ねると更年期がつらくなるのか不安な方へ。医学的に分かっていることと、完璧に休めなくても今日から続けられる3つの備えを、やさしく整理しました。過去の自分を責めず、これからできることが見つかる記事です。
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妊娠・出産 産後に無理をするとどうなる？後悔しないための体のケア方法
「産後は無理をしないほうがいいよ」と、よく耳にしますよね。でも、「少しくらい頑張らなきゃ」「みんなもやってるから大丈夫」と思って動きすぎてしまう方も少なくありません。実は、出産という大きな出来事を経験した体は、見た目以上にダメージを受けてい...
妊娠・出産 産後の里帰り期間は2週間だと短い？どれくらい必要なものなの？
出産を控えた妊婦さんは、赤ちゃんが生まれた後のことを色々考えなくてはいけませんよね。初めての出産を控えているママは、産後の生活がどれくらい大変なものなのか。2人目、3人目を産むママは、赤ちゃんを見ながら上の子のお世話はどうすればいいのか。特...
妊娠・出産 出産前までに夫婦でしたいこと！出産後には何ができなくなるの！？
出産が近くなると楽しみと不安、複雑ですよね。子供が産まれたら、自由が無くなるイメージがあります。ですが、実際にどれくらい不自由になるかなんて想像つきますか？夫婦2人で今のうちに楽しんでおいて欲しいことを、私の経験を踏まえてお話しさせていただ...
妊娠・出産 産後はいつから動けるものなの？あまり無理をしすぎると後々大変って本当？
「赤ちゃんを産む」ということは、とっても体力をつかいますし、ママの体は交通事故にあったと同じくらいのダメージをうけるといわれています。でも、産後の入院生活が終わると、「自宅に戻って家事をしなきゃ、、、」と思っているママも多いのではないでしょ...