離乳食の初期に豆腐を冷凍保存したものを与えても大丈夫?

豆腐は、離乳食で活躍する食材の一つです。
初期から与えることができますが、おかゆや野菜に慣れてきた頃(離乳食開始から1か月以降)に始めると良いと思いますよ。
野菜との相性も良いので、豆腐が食べられるようになると、メニューの幅がより広がります。

私は、離乳食メニューのアイデアがなくなったときは、豆腐と野菜をまぜて「○○の白和え」のようなそれらしい料理名を付けて、よく作っていました。笑
ただ、豆腐を与えるときに注意していただきたいのは、大豆のアレルギーがおこる可能性があるということです。
一番初めに食べさせるときは、少量から様子を見てあげてくださいね。

豆腐を与えるとき、熱湯で毎回ゆでるのはちょっと面倒ですよね。
なので私は、茶こしに使う分だけ入れて上から熱湯を回しかけて(または、熱湯に漬けて)、そのまま茶こしで裏ごししていました。
茶こしは小さくて、離乳食の調理にとても向いているのでおすすめですよ。

裏ごしの時期が終われば、絹ごし豆腐なら少し加熱して冷ますだけで食べられるようになるのでとても楽な食材です。
(二人目のときは、早い段階で加熱すらしなかったかもしれません…;)

今回は、そんな便利な豆腐の保存方法に「冷凍保存しておいた豆腐って離乳食に使っても大丈夫なの?」ということについてご紹介していきますね。

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離乳食初期に豆腐のペーストを大量に作ったとき!冷凍保存は可能?!

離乳食は、大人が食べるものの調理とは違う手間がたくさんあります。
初期の頃の「裏ごし」という作業もとても大変です。
そんな離乳食に使う食材は、一度にまとめて作って冷凍保存して活用される人がほとんどだと思います。

しかし、豆腐については、冷凍に向いているかと言えば…正直あまり向いていません。
可能と言えば可能ですが、食感は冷凍前と少し変わってしまいます。
変わった食感を楽しむために、豆腐をそのまま凍らせて調理する方法もあるのですが(木綿豆腐はお肉・高野豆腐のような食感に、絹ごし豆腐は湯葉のような食感になる)。
でも、離乳食の初期の頃には不向きだと思います。
それでも、冷凍されるということであれば、「冷凍保存すると、食感が変わってしまう可能性がある」ということを念頭においた上で試してくださいね。

ちなみに、栄養は冷凍前と解凍後と変わりありません。
なので、上手に冷凍と解凍ができれば、離乳食の手助けアイテムになることは間違いありません。
解凍後、あまりにも食感が変わってしまった場合は、離乳食に使用するのではなく、大人が食べるようにしてくださいね。

離乳食用の豆腐の冷凍方法

初期に使う豆腐は、木綿ではなく絹ごし豆腐が良いと思います。
離乳食用として冷凍する場合、


①熱湯でゆでる
②すり鉢などですり潰してペースト状にする
③製氷皿で小分けにしてよく冷ましてから冷凍する

この3ステップで冷凍してみてください。

初期以降は、フライパンでそぼろ状にいためてから冷凍しても大丈夫ですよ。
そして冷凍した豆腐は、1週間を目処に使ってください。
また、一度解凍したものを再度冷凍するのは衛生上やめましょうね。
冷凍保存しておいた豆腐を解凍した後は、必ず加熱調理するようにしてくださいね。


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離乳食に作った豆腐を解凍したらパサパサに!解凍にはコツがある?

豆腐を解凍したときにパサパサになるのは、解凍時に水分が抜けてしまうからです。
解凍後、できるだけそのような状態にならないためには、前述したように、冷凍前に裏ごしするのがポイントのようです。

解凍方法は、


  • レンジ
  • 熱湯をかける
  • 凍ったまま鍋で調理

などがあります。

パサパサが気にならないようにするためには、白和えとして使うのではなく、解凍時におだしで煮てみるのも良いですね。
そして少し離乳食が進んでくると、ハンバーグに混ぜるもの一つの方法です。
冷凍前に、鶏の挽肉と混ぜて肉団子にしてから冷凍すれば、解凍後もフワフワの食感になりますよ。

離乳食の初期に豆腐を冷凍保存したものを与えても大丈夫?のまとめ


  • 豆腐で大豆アレルギーが起こる可能性があるので初めてあげるときは注意してください。
  • 初期に使用する豆腐は、絹ごし豆腐がオススメです。
  • 冷凍保存するときは、ゆでる→裏ごし→製氷皿で小分けにしてください。
  • 冷凍すると、食感が変わる可能性があります(栄養は変わらない)。
  • 冷凍した豆腐は1週間以内で使い切りましょう。
  • 解凍後は必ず加熱調理し、再度冷凍しないようにしてください。
  • 解凍後にパサパサにならないコツは、冷凍前にペースト状にすることです。
  • 解凍後にハンバーグに混ぜて使うのも良いでしょう。
  • 鶏の挽肉と混ぜて肉団子の状態で冷凍すると解凍がうまくいきます。

大きなサイズの豆腐を買うと、なかなか使い切れなかったりしますよね。
割高かもしれませんが、離乳食に使うものは、小さいパックがいくつか連なっているようなものを買うのも良いと思います。
これであれば、冷凍せずに使い切ることもできるのではないでしょうか。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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