子育てをするまでは、ある程度自由に「自分の時間」を作ることができ、家事も仕事も自分の時間も持てていました。
しかし、待望の我が子の誕生とともに、家事も仕事も自分の時間も持てなくなりました。
さらには、なかなか思うようにいかない我が子の子育て。
愛おしい存在なのに、イライラしてしまうことに自己嫌悪。
でも、同じように子育てをしているママでも、常にニコニコ笑顔で余裕でのある人もいるんですよね。
そんな姿を見ていると、「本当にすごいなぁ」と、また自己嫌悪になってしまいます。
でも実は、子育てで自己嫌悪を経験しない人は皆無なんです。
では、イライラしていないように見える人は、なぜ「いつも笑顔」に見えるのでしょうか。
大変な子育てなはずなのに！いつも笑顔の人と自分との違いは何？
でイライラしていないように見える人、そういった人と自分の違いは何でしょう。
客観的に見て考えてみてください。イライラしていないように見える人はいつも元気に挨拶し、いつも笑顔でいませんか？
子供を怒鳴ったりしていませんよね？
実はそれが、「イライラしないように見えるコツ」なんです。
ちょっと気持ちが荒んでいる日、朝会った人に笑顔で大きな声で「おはようございます」と挨拶してみましょう。
きっとその会った人から見ると「イライラしていない、すごいお母さん」と映るはずですよ。
心に余裕を持った子育ての大切さ！イライラしないためにはどうすればいい？
子育てでイライラする原因は、本当にいろいろとありますよね。
しかし、それを全部根源から取り去ることは不可能です。
では、どうしたらイライラしないのでしょう。
実は、良い意味での「諦め」も必要なんです。
子育てでイライラしないポイント①家事の手を抜いてみよう
子育てで家事がきっちりこなせていないからイライラするなら、今日は家事は手抜きしましょう。
いつも手抜きだとおっしゃるなら、今日はさらに手抜きしましょう。
その代わりに、その日は笑顔を絶やさず過ごしましょう。
子育てでイライラしないポイント②「子供はできなくて当たり前」が生む心の余裕
子供が言うことを聞かないからイライラする。そんなときには、「子供は言うことを聞かないもの」だと気付きましょう。
言うことを聞かせるのではなく、話をして説明をして誘導するようにしましょう。
「子供はできなくて当たり前」と諦めて、その代わりにその日は大きな声で挨拶をしましょう。
子供も今日はできなかったことでも、明日にはできることもあります。
できたときに子供だけを誉めるのではなく、親自身も自分で誉めたたえましょう。
あなたもニコニコ余裕のある人に見える方法！笑顔はどうすれば自然に出せる？
ママがイライラしなければ、子供や旦那さんの笑顔も増えます。
笑顔が増えれば会話もしやすくなり、諦めていた家事や時間の余裕、子育てにも希望が見えてきます。
イライラしない人は、こういった好循環が上手にできているんですね。
イライラしてしまうと
- 家事
- 子育て
- 自分の時間
- 家族との時間
そういったときは、安全以外の全てをパッと捨てて心を軽くし、ただ笑顔で大きな声で「挨拶」をして笑いましょう。
少し奥歯の噛みしめを意識してほぐしてみましょう。そして意識して自分を誉めましょう。
ほら、素敵なイライラしないママがいますよね！
子育てで笑顔になれないときのまとめ
同じように子育てをしているはずなのに、いつもニコニコしてて余裕のあるように見えるママさんについて、ご紹介してきました。
決してママさんの性格の問題ではなく、ちょっとした「こころがけ」ひとつで。
あなたも周りから「なんであの人は、あんなにいつもニコニコしてて、余裕があるんだろう？」と思われるようになりますよ。
あなたの子育ての中に、参考にされてみてくださいね^^