ストレス

八つ当たりをやめたいのに止められない…そんな悩みを持つ方へ。なぜ起きるのかメカニズムから理解し、今日からすぐ試せる5つの具体的な対処法をやさしく解説します。自分を責めすぎなくて大丈夫です。

八つ当たりをやめたいのに、どうしてもイライラが止まらず、後で泣きたくなるような自己嫌悪に陥っていませんか？この記事では、なぜ「言いやすい人」に当たってしまうのか、その心の仕組みと具体的な解決策をやさしく解説します。3人の子育て経験を持つ私の実体験も交えながら、穏やかな毎日を取り戻す方法を一緒に考えていきましょうね。

子供が公園から帰らなくて毎回ヘトヘト…そんなパパ・ママへ。なぜ帰れないのか理由から、今日すぐ試せる5つの声かけと失敗しがちなNG行動まで、やさしく解説します。

子どもと一緒の買い物でイライラしてしまうのは、あなただけじゃありません。イライラしやすい5つの原因と今日からすぐ使える対処法を、同じ経験をしてきた視点でわかりやすくお伝えします。

思春期になると、子どもも親も「最近よく怒るようになった」「理由もなく泣いてしまう」「体調が悪いと言うけど検査では異常なし」と戸惑うことが本当に増えますよね。私も親として何度も経験し、どうしたらいいか何日も悩みました。思春期は心と体が急激に変...

はじめて出産される方で里帰り出産される方は多いのではないでしょうか？里帰り出産とは、産前に実家に帰り近くの病院で出産し、退院後は実家で親のサポートを受けることをいいます。出産前は実家でゆっくりくつろぐ事もできますし、出産後は育児に専念できま...

適齢期になると「結婚」という周りからのプレッシャー。結婚すると「孫」「お子さんは？」のプレッシャー。やっと子供ができて、いろいろなプレッシャーから解放されたのかと思うと。「2人目は？」「兄弟は？」「ひとっりこはかわいそう」とまさかの二人目の...

小さな子どもがいる家庭では、子どもとお母さんが一緒の布団で寝ることも多いですよね。子どもと並んで寝ることは、とても幸せを感じられます。ですが、子どもの寝相が悪くて、布団も取られてしまい、寝不足になってしまう…こんな悩みが出てくることもあるか...

独身時代、お給料が出るとよく買い物にでかけていました。自分の好きな時間に、好きなだけショッピングモールをうろうろして、自分で稼いだお金で好きなものを買う。私はブランド品は買わないタイプの人間ですが、雑貨屋さんを見て回ったり、気に入っているお...

朝はまさにワーママにとって一番の勝負時間。子どもの支度、自分の準備、朝ごはんにお弁当作り…限られた時間のなかであれもこれもと動いていると、気づけば時間に追われてイライラしてしまうこともありますよね。「なんで今ぐずるの？」「早くしてってば！」...