健康・美容・ファッション

日常生活の中で耳掃除って、つい後回しにしがちですよね。忙しい毎日の中で、耳掃除を意識的に行う機会は意外と少ないものです。でも、耳垢が溜まりすぎると聞こえが悪くなったり、かゆみの原因になったりすることもあります。さらに、耳垢が固まってしまうと...

頬のたるみが気になってきたとき、「顔の筋トレでリフトアップできる」って聞いたこと、ありませんか？実はこれ、本当なんです。顔にも体と同じように筋肉があって、年齢とともにその筋肉が衰えてくると頬が下がって見えたり、フェイスラインがぼんやりしてき...

表情筋トレーニングは、顔のリフトアップや小顔効果、美肌づくりに役立つと人気がありますよね。ですが、実は間違った方法や過度なトレーニングを続けることで、かえってシワやたるみを悪化させてしまうこともあるのをご存知でしょうか。特に、目元や口元など...

女性でヒールを履いて立ち仕事をしていると、足がすぐに浮腫みますよね！私自身も、以前はずっとヒールを履いている仕事でした。接客業だと、何時間も立ちっぱなしの方も多いです。その後しっかりとケアをしないと、翌日にも響きます！できれば、浮腫んだ足を...

授業の一環で苦手な持久走があり、悩んでいるのではないでしょうか。ランニングをしていると息が苦しくなってきますよね。私も部活で毎年3km走らされた経験があり、呼吸が苦しかったのを覚えています。ランニングが嫌いなのに毎年やってきて辛いと感じてい...

運動不足が気になったり、体のお肉が気になったり…。「もっと痩せたい！」「健康でいたい！」と思った時、ストレッチを始めるという人も多いと思います。私も最近ストレッチを始めた一人です！でも、ストレッチを始めた時にありがちなのが、筋肉痛。あまりの...

洗顔ブラシを使ったら毛穴の汚れが落ちて「肌が綺麗になったよ」「ニキビにもいいみたい」とか、よく聞きますよね。でも、刺激が強いから逆に肌荒れを起こすんじゃ…「イチゴ鼻」「黒ずみ」ひどくならないかな？…とか不安になっちゃいませんか。正直私も「イ...

髪がゴワゴワしていると、朝うまくまとまらなかったり、触ったときに指通りが悪かったりして、ちょっと気になってしまいますよね。でも、そんな髪のゴワつきは、あきらめなくても大丈夫なんです。実は、髪質のゴワゴワは生まれつきだけが原因じゃなくて、毎日...

健康診断の案内が届くたびに、なんとなく憂うつになる人も多いのではないでしょうか。特に「検便」と聞くと、「恥ずかしいし、面倒くさいし…」という気持ちと同時に、「引っかかったらどうしよう…」「大腸がんのサインだったら？」と、漠然とした不安が頭を...