健康・美容・ファッション ハンドクリームとネイルオイルの順番は？それぞれの役割を紹介
乾燥してささくれたり、年齢とともにカサついたりする爪周り。爪周りのケアといえばネイルオイルが思いつくのではないでしょうか?手の保湿ケアといえばハンドクリームですが、ネイルオイルとハンドクリームを同時に使うことができます。ハンドクリームは手を...
健康・美容・ファッション
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健康・美容・ファッション マウスウォッシュで汚れが見えるのはなぜ？どんな効果が期待できるの？
マウスウォッシュで口をゆすぐと茶色いカスが出てきます。あれ？食事で茶色いもの食べたかな？食べてないよな？とかコーヒーかな？なんて考えてしまったりしますよね。この茶色いカスは、茶色い食べ物が取れて出てきたわけではなりません。マウスウォッシュの...
健康・美容・ファッション 昼寝で3時間も寝てしまうのは寝すぎ？改善するにはどうすればいい？
昼寝で３時間寝てしまうのが病気がどうかですが、病気の場合もありますし、ただ眠いだけという場合もありますね。若い人は少ないかもしれないですが、中年以降だと昼間やたら眠い人は「無呼吸症候群」を疑われたりします。夜寝ているのに眠い、これは寝ている...
健康・美容・ファッション 爪切りと爪やすりどっちが爪にいい？爪をツヤツヤにする正しい使い方
身だしなみの一つとして爪を綺麗に整えている人は好感が持てますよね。今やネイルサロンに行かずとも、自宅で簡単にセルフネイルケアをできるグッズがたくさん販売されています。中でも「爪切り」と「爪やすり」はネイルケアグッズの代表ですよね。爪切りは爪...
健康・美容・ファッション 耳垢をごっそり取る！オイルを使った安全で簡単な耳掃除法
日常生活の中で耳掃除って、つい後回しにしがちですよね。忙しい毎日の中で、耳掃除を意識的に行う機会は意外と少ないものです。でも、耳垢が溜まりすぎると聞こえが悪くなったり、かゆみの原因になったりすることもあります。さらに、耳垢が固まってしまうと...
健康・美容・ファッション 顔の筋トレで頬が上がる？たるみに効くリフトアップ法まとめ
頬のたるみが気になってきたとき、「顔の筋トレでリフトアップできる」って聞いたこと、ありませんか？実はこれ、本当なんです。顔にも体と同じように筋肉があって、年齢とともにその筋肉が衰えてくると頬が下がって見えたり、フェイスラインがぼんやりしてき...
健康・美容・ファッション 表情筋は鍛えない方がいい！？頑張りすぎるとダメージが！
表情筋トレーニングは、顔のリフトアップや小顔効果、美肌づくりに役立つと人気がありますよね。ですが、実は間違った方法や過度なトレーニングを続けることで、かえってシワやたるみを悪化させてしまうこともあるのをご存知でしょうか。特に、目元や口元など...
健康・美容・ファッション マッサージオイルで痩せるプチプラ！効果が期待できるオイル３選
女性でヒールを履いて立ち仕事をしていると、足がすぐに浮腫みますよね！私自身も、以前はずっとヒールを履いている仕事でした。接客業だと、何時間も立ちっぱなしの方も多いです。その後しっかりとケアをしないと、翌日にも響きます！できれば、浮腫んだ足を...
健康・美容・ファッション 持久走で息切れしない方法は？ランナーはどうやって呼吸しているの？
授業の一環で苦手な持久走があり、悩んでいるのではないでしょうか。ランニングをしていると息が苦しくなってきますよね。私も部活で毎年3km走らされた経験があり、呼吸が苦しかったのを覚えています。ランニングが嫌いなのに毎年やってきて辛いと感じてい...
健康・美容・ファッション ストレッチで筋肉痛は効いてる証拠！？痛いまま続けて大丈夫？
運動不足が気になったり、体のお肉が気になったり…。「もっと痩せたい！」「健康でいたい！」と思った時、ストレッチを始めるという人も多いと思います。私も最近ストレッチを始めた一人です！でも、ストレッチを始めた時にありがちなのが、筋肉痛。あまりの...