離乳食後期のパンの量はどれくらい?与えすぎると問題があるの?

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生後9ヶ月から11ヶ月頃になると、いよいよ離乳食も後期に入ってきます。
1日3回の離乳食になり、離乳食作りも大変になってきませんか?
そんなときは、パンを使った離乳食が簡単でおすすめです。
忙しい朝でも、パンだったらサッと作れるので助かりますよね。
赤ちゃんが自分の手で持っても手が汚れにくいので、パンは手づかみ食べにも適してます。

でも赤ちゃんによっては、パンが苦手な子もいますよね。
食感が嫌だったり、好みの味ではなかったり、パンを食べない理由は色々あります。
また、実はパンは赤ちゃんにとって食べ辛い食品でもあります。
赤ちゃんはまだ噛む力が弱いので、パンを大きなかたまりのまま飲み込もうとして、のどに詰まらせてしまうという事故も起きています。
なので、パンを食べ辛いと感じて食べなくなってしまう赤ちゃんがいるのもうなずけます。

パンを食べる赤ちゃんと食べない赤ちゃんがいますが、そもそも離乳食後期で与えるパンは、どのくらいの量なのでしょうか?
離乳食後期のパンの量の目安は「30g」です。
8枚切りの食パンなら2/3から1枚、6枚切りなら1/2枚程度です。
ちなみに、ロールパンやクロワッサン、菓子パンは油分や塩分が多いので離乳食には向いていません。
添加物の少ない食パンやフランスパンの白い部分を使いましょう。

よく食べる赤ちゃんだと、食パン1枚くらいペロっと食べてしまうかもしれません。
ただ、食パンにも塩分は含まれているので、食べすぎには注意しましょう。

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離乳食後期おすすめのパン粥!食感が嫌いな子でもモグモグ食べる方法

パンを食べない赤ちゃんの場合、試してみたいのがパン粥です。
離乳食後期になると、パン粥にも牛乳を使うことができます。
(ただし乳アレルギーがある方は、医師の指示に従ってください!)
牛乳を使うことで、ほんのり甘くなり、赤ちゃんも食べやすくなるかもしれません。
離乳食後期のパン粥の作り方をご紹介します!


★材料
  • 食パン6枚切り・・・1/2枚(8枚切りの場合2/3から1枚)
  • 牛乳・・・80から100ml
★作り方
①食パンを細かくちぎって鍋に入れます。
②鍋に牛乳を加えて煮ていき、ある程度パンがトロトロになったら完成です。

パンは耳がついていても、ついていなくてもどちらでもOKです。
牛乳を少しずつ加えていき、様子を見て水分が足りなそうなら足していくようにするのがコツです。

このパン粥は冷凍保存することもできます。
一度にたくさん作って、一食分ずつ小分けにして冷凍しておきます。
使いたい時は電子レンジで解凍するだけなので、忙しい朝や作るのが面倒な時でもすぐに食べさせることができます。

パン粥はそれだけでもおいしいのですが、色々アレンジを加えると、栄養満点でさらにおいしくなります。


★バナナパン粥
基本のパン粥にバナナを加えて煮ます。
甘い味で、大人が食べてもおいしいです。
■「バナナパン粥」の詳しいレシピを見てみる

★パン粥グラタン
ちぎったパン、牛乳、みじん切りした玉ねぎ小さじ1、ホワイトソース大さじ1を器に入れて混ぜます。
上からスライスチーズ1/2枚をちぎって乗せ、粉チーズを少々かけて、オーブンで5分ほど加熱すれば出来上がりです。
ボリュームのある一品ですね。
■「パン粥グラタン」の詳しいレシピを見てみる

★かぼちゃのミルクパン粥
パン粥に裏ごししたかぼちゃペーストを混ぜて煮れば完成です。
さらにほうれん草やブロッコリーなどを加えたら、彩り豊かになりますね。
■「かぼちゃのミルクパン粥」の詳しいレシピを見てみる

このように、パン粥を食べられるようになると、そこから色々なバリエーションを増やすことができます。
離乳食のメニューに悩んだら、ぜひ試してみてください!


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離乳食後期のパン献立!栄養満点で手軽に作れるメニューレシピ

パン粥のアレンジは上でお伝えした通りですが、他にもパンを使った離乳食のレシピはあります。
ご紹介していきます!


★かぼちゃのサンドイッチ
サンドイッチ用の食パンを使います。
裏ごししたかぼちゃ、茹でて細かく切ったブロッコリー、プレーンヨーグルトを和えて、サンドイッチ用の食パンで挟めば完成です。
かぼちゃに塩コショウを足せば、大人も一緒に食べられますね。
ひと手間かけて、ハート型や星型の型抜きでサンドイッチの型をとれば、見た目も楽しくなります。
手づかみ食べにも向いている一品です。
■「かぼちゃのサンドイッチ」の詳しいレシピを見てみる

★ころころきなこパン
食パンを1cm角くらいに切り、豆乳に浸します。
そこにきな粉をかけて混ぜます。
バターを薄く塗ったフライパンで、きな粉をまぶしたパンをころころ転がしながら焼いたら完成です。
砂糖は使っていませんが、きな粉の優しい甘さが、赤ちゃんにも食べやすそうですね。
おやつにもピッタリです。
■「ころころきなこパン」の詳しいレシピを見てみる

★フレンチトースト
粉ミルクを使ったフレンチトーストです。
卵、粉ミルク、砂糖を混ぜて卵液を作ります。
そこに一口大に切った食パンを浸して、薄くバター塗ったフライパンで焼いていきます。
中まで火が通るように、少量の水を入れて蓋をし、蒸し焼きにします。
余った粉ミルクも消費できるので、一石二鳥のメニューです。
■「フレンチトースト」の詳しいレシピを見てみる

離乳食後期のパンの量は?のまとめ

離乳食後期のパンの量について見てきましたが、いかがだったでしょうか?

赤ちゃんの離乳食でパンが食べられるようになると、手づかみ食べもはかどり、メニューのマンネリ化も解消されますね。
なかなかパンを食べられない赤ちゃんもいるので、ゆっくり少しずつ試してみてくださいね!
小麦や乳、卵アレルギーのある赤ちゃんは、無理せず、かかりつけ医の指示に従ってください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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